Ayur Veda

Ayurveda är ett ord på sanskrit som betyder ”Kunskap om Livet” och är en flera tusen år gammal visdom med ursprung i Indien. Kunskapen är väl beprövad och till synes enkel i sin uppbyggnad.

Ayurveda är också effektiv och djupgående. Runt 4000 f Kr började kunskapen att skrivas ner. Många kulturer influerades av kunskapen som förgrenade ut sig både i Kina, Romarriket, Persien och Grekland. Ayurveda omfattar medicinsk vetenskap, filosofi, psykologi, andlig insikt samt astrologi och astronomi.

Det är från ett holistiskt perspektiv som man läker människan och behandlar den underliggande orsaken till problematiken istället för att eliminera symptomen. Man hjälper således kroppen att hela sig själv genom att man tex renar kanalerna från gamla ämnen som täpper flödet.  Men det finns också en struktur och ett mönster enligt Ayurveda som gör att det går att fastställa och korrigera obalanser i systemet.

Under en konsultation undersöks pulsens olika nivåer för att upptäcka var obalansen sitter. Genom relativt enkla förändringar i din livsföring, kost, örtmedicinering och behandling kan du gå i riktning mot naturlig hälsa, livsglädje, kärlek, inre utveckling och visdom.

Ayurveda separerar inte kropp från själ vilket medför att det spelar en avgörande stor roll att själen och psyket mår bra för att kroppen ska må bra.

Om du känner att du kommit till en punkt i livet där det är dags att göra ett nytt vägval.
1. Var beredd att släppa taget om det kända.
2. Var inte rädd för det nya och okända/oprövade.
3. Var alltid sann mot dig själv.
4. Gör inte det du i hjärtat känner skulle vara fel för dig själv och/eller din omgivning.
5. Välj en gynnsam tidpunkt för förändring. Sök t ex hjälp av pålitlig rådgivare om din inre röst är otydlig.
6. Välkomna och njut av det nya som väntar på dig.

Sluta med pekpinnar och dåligt samvete.
1. Var villig att släppa gamla mönster som inte är livsbefrämjande.
2. Ge utrymme för nya medvetna val.
3. Låt livet transformeras.
4. Ta emot belöningen - från dig själv

En balanserad livsstil.
I stället för att låta vår livsstil göra oss sjuka, deprimerade eller trötta. Kan vi sträva efter att anpassa vårt sätt att leva så att det verkligen passar oss. Det första vi kan göra för att få lite perspektiv är att fråga oss själva vad som är viktigast för dig av följande saker:
1. Att vara fysiskt frisk.
2. Att vara älskad av andra människor.
3. Att leva efter dina etiska principer.
4. Att ha ett meningsfullt yrke.
5. Att vara till glädje för andra människor.
6. Att uträtta något under din tid på jorden.
7. Att uttrycka din kreativa förmåga. Enligt ayurveda påverkas vi hela tiden av vår omgivning på alla plan - inte bara när det gäller vilka kläder vi gillar utan också våra värderingar om hur vi vill leva, arbeta och förhålla oss till omvärlden.

Du är unik.
Att se på dig själv och din omvärld, ditt dagliga liv och dina aktiviteter utifrån Ayurovadas tre krafter kan hjälpa dig att skapa balans genom att du förstår hur de verkar. När du lär dig att känna i gen dem hos dig själv, hos vänner och anhöriga, i saker du gör och upplever, har du ett verktyg som hjälper dig att bättre hantera ditt liv. De flesta av oss är präglade av en dosha eller en kombination av två - några få har lika mycket av alla tre. De vanligaste är en kombination av två doshor där den ena är dominerande över den andra. Kunskap om dessa tre kvaliteter gör det möjligt att anpassa vår livssituation så att den verkligen passar oss.

Livet?
- Är det som försvinner medan du är upptagen av annat?
Rådgör gärna med intellektet, men låt hjärtat fatta beslut.

Är ditt liv ett dagligt racerlopp?
Den som lever enbart för materiella värden i livet och ständigt är aktiv och utåtriktad, kan uppfattas som framgångsrik. Den personen riskerar med stor sannolikhet att så småningom ändå uppleva att det fattas något. Tempot på den egna racerbanan ökas. Det blir allt snabbare kamp mellan tid och pengar, på bekostnad av inre tillfredsställelse. Till vilken nytta ? Om du arbetar för mycket eller på annat sätt tröttar ut både kropp och själ, vet du att du är mera mottaglig för t o m enkla symtom som förkylning. Har du däremot regelbundet kontakt Med ditt inre, undgår du lättare att svepas med i den yttre karusellen i samhället .När du därigenom är mer utvilad och alert, kan du från detta klarare till stånd lättare observera och lyssna på din inre röst som känner dina behov och resurser. Du behöver aldrig ha så bråttom att du inte hinner leva. I så fall har du i dig själv ett praktikexempel på Intellektets misstag. Bestäm träff med Dig själv regelbundet fr o m i dag. Vänta inte med att leva till i morgon

Livets rytm.
Enligt ayurveda är själva livet en cykel med olika faser. Den första livsperioden präglas främst av kapha och omfattar tiden från födseln till dess att vi blir vuxna. Under denna tid består livet av växande, båda fysiskt och mentalt. Vår kropp växer i omfång, vår hjärna mognar och vårat immunsystem blir starkare och starkare. Vi lär oss gradvis allt fler saker. Små barn är oftast förkylda och drabbas generellt av flera luftvägs infektioner än vuxna, det vill säga typiskt kapha besvär. De håller på att bygga upp sitt immunförsvar, de är också knubbiga på ett sätt som växer bort när de blir större. Vi utvecklas och förbereder oss för vuxenlivet.

Livets perioder är på samma sätt som årstiderna alltså perioder då den aktuella doshan påverkar alla oavsett kroppstyp.Vi präglas lite mera av kapha under uppväxten, pitta under de aktiva vuxenlivet och vata under ålderdomen. Genom att konsekvent ta hänsyn till i vilken period vi befinner oss får vi en fingervisning om vad vi behöver tänka på under just denna fas i livet. Ju mera vi är i balans, desto mera smärtfri går vi från den ena livsfasen till den andra. Vi kan tänka på de olika perioderna i livet på samma sätt som på årstiderna - och veta att vi klarar en period bättre genom att balansera den dosha som för tillfällets styr. Gör vi det så mår vi bra och kan njuta av livet oavsett ålder.

Vår livsstil skapar obalanser.
Stress påverkar oss olika. Vi har redan konstaterat att många av de problem som vi västerlänningar lider av faktiskt beror på att vi inte följer naturens växlingar. På samma sätt lyssnar vi inte heller till våra individuella behov under olika perioder av livet, utan följer de värderingar som råder i vårt samhälle när det gäller hur man ska leva och vad man ska göra. Att vi lever på detta sätt påverkar oss olika, beroende på vilken kroppstyp vi har. Vi får olika psykologiska emotionella reaktioner och även olika fysiska besvär som ett resultat av att vi lever lite vid sidan av hur vi borde.

Stress är ett problem för nästan alla människor i Sverige i dag. Antigen är man själv stressad, eller också lever man med en mycket stressad person som anhörig, partner eller barn till honom eller henne. Men stress ger olika reaktioner hos olika kroppstyper. Sämre sömn, felaktig kost, informationsstress.

Hur ser din livsbalans ut?
För att må bra behöver vi balans i vårt liv mellan de kvaliteter som doshorna representerar. Fundera över hur ditt liv ser ut om det är något av" tårtbitarna" som är för stor eller för liten.